Najbliższe szkolenia
Sprawdź aktualne terminy szkoleń i wybierz program najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.
Sprawdź wszystkie dostępne szkolenia i najbliższe terminy.
Metodologia pracy
Koncepcja oceny i treningu funkcjonalnego
Rozwój oraz popularyzacja szeroko rozumianej aktywności ruchowej przyczynia się do poszukiwania najlepszych metod oraz narzędzi mogących zwiększyć efektywność oraz jakość treningu.
Kluczowa staje się indywidualizacja oraz pragmatyzm w działaniu. Oba elementy należą do podstawowych założeń treningu funkcjonalnego.
Śledząc rodowód odkrycia korzeni współczesnego treningu funkcjonalnego, wskazać można jako jednych z prekursorów Lee Burtona i Gray’a Cook’a – twórców Functional MovementSystem. Wspomieni amerykańscy fizjoterapeuci i trenerzy, którzy jako jedni pierwszych wskazali na konieczność oceny indywidualnej każdej osoby aktywnej ruchowo pod kątem kryteriów jakości ruchu. Na podstawie swojej wiedzy i doświadczeń, stworzyli narzędzie służące ocenie przesiewowej: FMS (ang. Functional Movement Screen).
Jest to system oceniający fundamentalne wzorce ruchowe, które leżą u podnóża naszej każdej aktywności ruchowej, czy jest to sport rekreacyjny czy też wysiłek fizyczny na najwyższym poziomie intensywności. Ocena fundamentalnych wzorców ruchowych pozwala zidentyfikować asymetrie i ograniczenia w naszym układzie ruchu, a następnie planować progreswnedziałania dążące do rozwoju i doskonalenia wyższych poziomów piramidy optymalnego przygotowania motorycznego.
O mnie
Poznaj prowadzącego
Trener przygotowania motorycznego i fizjoterapeuta. Absolwent AWF Katowice i UM w Łodzi. Na co dzień pracujący jako fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego w Klinice „EnelSport” w Warszawie. Trener przygotowania motorycznego w klubach piłki nożnej Ekstraklasy (Górnik Zabrze, Piast Gliwice, Zagłębie Lubin, Lech Poznań).
W latach 2011-2012, 2013-2018, 2023 trener przygotowania motorycznego Męskiej Reprezentacji Narodowej w piłce nożnej. Trener współpracujący w zakresie edukacji w obszarze przygotowania motorycznego (PZPN). Koordynator przygotowania motorycznego w piłce nożnej kobiet 2021-2024 oraz trener-koordynator przygotowania motorycznego przy Reprezentacji Kobiet w piłce nożnej od 2021r.
Wykładowca studiów podyplomowych z przygotowania motorycznego AWF w Katowicach i Warszawie. Od wielu lat prowadzi szkolenia z zakresu treningu funkcjonalnego i przygotowania motorycznego (FMS, EXOS). Od 2019 Instruktor – ekspert UEFA w zakresie przygotowania motorycznego.
Aktualności i artykuły
Sprawdź najnowsze wpisy dotyczące treningu funkcjonalnego, oceny ruchu oraz pracy z podopiecznymi.
Partnerzy i współpraca
Szkolenia realizowane są przy współpracy z partnerami z branży sportowej oraz edukacyjnej.
Dane kontaktowe
Optima Remigiusz Rzepkaul. Woronicza 33B/286
Warszawa, 02-640
NIP: 969-039-39-37 Zobacz szkolenia